Le premier rendez-vous ne demande pas d’arriver avec une histoire parfaitement organisée ni de savoir exactement ce que l’on attend de la thérapie.
Vous pouvez commencer par ce qui vous amène aujourd’hui
Le psychologue vous demandera généralement ce qui motive votre démarche. Il peut s’agir d’un événement précis, d’une difficulté ancienne ou simplement du sentiment que quelque chose ne va plus comme avant.
Il n’est pas nécessaire de tout raconter
Le premier entretien sert aussi à évaluer si vous vous sentez suffisamment en confiance et si la manière de travailler du professionnel vous convient. Vous pouvez garder pour plus tard des éléments que vous n’êtes pas prêt à aborder.
Le psychologue essaie de comprendre la situation
Des questions peuvent porter sur la difficulté actuelle, son apparition, les moments où elle s’aggrave ou s’atténue, vos relations, votre travail, votre histoire et ce que vous avez déjà essayé.
Vous pouvez aussi poser vos questions
Il est tout à fait légitime de demander comment travaille le psychologue, quelle fréquence de rendez-vous il propose, quels sont ses tarifs et comment il envisage la suite.
À retenir : le premier rendez-vous n’est pas un examen à réussir. Il sert à commencer à comprendre le problème et à vérifier si le cadre proposé vous convient.